Genießen sie mehr Beweglichkeit und Stärke

NUAD

Möchten sie endlich einmal passiv sein dürfen und genießen?

Durch zu wenig Bewegung im Alltag stellen sich Muskelverkürzungen ein, die zu mehr Schmerzen im Bewegungsapparat führen können. Durch eine spezielle Griff-& Drucktechnik, sowie passivem Dehnen, können sich Energieblockaden und Verspannungen lösen. Hier geht es nicht um Entspannung wie bei einem guten Glas Wein, sondern um Tiefenentspannung im Sinne der Regeneration.

Kosten: 50Min./90Euro

Mit gezielter Bewegung von außen zu innerer Ruhe!

“ Das Gegenstück zum äußeren Lärm, ist der innere Lärm des Denkens.
Das Gegenstück zur äußeren Stille, ist die innere Stille jenseits von Gedanken.“

Eckhart Tolle

Stärkung/Bewegung/Dehnung

Möchten sie Spaß durch Bewegung und gezielten Übungen bei einem Gruppentraining haben? Fühlen Sie sich auch im höheren Alter fit und beweglich.

Der Körper ist mit all seinen Muskeln und Sehnen darauf ausgerichtet sich zu bewegen, doch im Alltag sitzen wir viel zu viel. Regelmäßige Bewegung, Kräftigung und Dehnung sind unumgänglich für einen gesunden Rücken.  Ein zusätzliches Balancetraining ist eine sehr gute Sturzprophylaxe und wird oft vernachlässigt.

Kosten: Einzeltraining: 50Min./90Euro

„Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als Große, die man plant“

Georg C. Marschall

​Als Gruppen- sowie Einzeltraining möglich